散步看風景曬太陽

處於肥胖的身材好幾年了,
一直找不到好的方法停住發胖,
當然, 先停住嘴會比較有用.
但那個長期肥胖的人容易停住嘴呢?
二哥也是肥胖的過來人, 他最近廋下來,
他說他靠的是飯後在社區散步半小時.
還有飯吃的不多........
我不想止住自己的嘴, 所以選擇跟進散步.
我用Google Maps算過公司所處的園區一圈大約是一公里.
所以如果能走個幾圈也不錯.
因此, 我開始在中午飯後繞園區走.
現在一般能走3-4圈, 看有多少時間而定.
我也曾從公司走回家...約4公里, 一個小時內可走到.
有比較廋嗎? 答案是沒有...
不過身體結實許多,應該可以讓身體健康些....
以後假日要多出去走走...